Uleiuri, grasimi si alte surse de… sanatate
Grăsimile sunt un nutrient esențial pentru organism, dar nu toate sunt la fel. În timp ce unele grăsimi, precum acele uleiuri bogate în acizi grași Omega 3 și grăsimi nesaturate, sunt considerate sănătoase și benefice pentru inimă, altele, precum grăsimile saturate, pot avea efecte negative dacă sunt consumate în exces. Înțelegerea diferențelor dintre grăsimi saturate și nesaturate, rolul acizilor grași Omega 3 și Omega 6, precum și sursele lor, este crucială pentru o dietă echilibrată. De ce e important să consumi […]