Cum să te ferești de răceală în sezonul rece?

Încă de când se instalează toamna și percepem primele temperaturi mai scăzute, corpul nostru începe să resimtă efectele negative ale frigului. Avem mai puțină energie, avem nevoie să dormim mai mult și tânjim permanent după băuturi fierbinți, care să ne încălzească. Ca să nu ne confruntăm și cu o răceală care să ne strice toate planurile și buna dispoziție, e important să avem grijă de noi și să respectăm câteva reguli simple.

Toamna, temperatura scade semnificativ față de vară, iar aceste schimbări bruște pot slăbi sistemul imunitar și face organismul mai vulnerabil la infecții. În plus, multe școli și locuri de muncă încep în toamnă, ceea ce duce la aglomerație și contact sporit între oameni, cee ce, de asemenea, crește riscul transmiterii infecțiilor respiratorii. Mai mult decât atât, odată cu scăderea temperaturilor, oamenii petrec mai mult timp în interior, ceea ce crește riscul transmiterii infecțiilor în spații închise, mai ales dacă acestea sunt prost ventilate.

Pentru a reduce riscul de a te pomeni cu o răceală în sezonul rece, este important să iei măsuri de prevenire tot anul, cum ar fi să ai o alimentație hrănitoare, cu multe vitamine, minerale și antioxidanți, dar și să faci mișcare suficientă, pentru că activitatea fizică ajută la buna funcționare a sistemului imunitar.

Recomandari pentru a evita raceala

Iată câteva idei care să te ajute să îți scazi riscul de răceală în sezonul rece:

Imbraca-te conform temperaturii de afara

Oricât de pasionată ești de modă, sănătatea ta este mai presus de orice. Alege piese vestimentare în tendințe, dar care te și protejează de frig: cizme îmblănite, dresuri groase, fulare, jachete cu glugă, haine din lână, cașmir sau diferite tipuri de tricotaje. Ca să nu simți că pierzi din eleganță, accesorizează-le cu coliere mari, curele și brățări metalice. Ai grijă și în privința extremităților corpului, pentru că prin acestea pierzi cea mai multă căldură. Poartă mănuși, căciuli sau pălării, fulare sau eșarfe, șosete groase.

Evita umezeala

Umezeala menține o temperatură scăzută, iar dacă ai hainele sau încălțămintea ude, îți va fi foarte greu să te încălzești. Investește în jachete impermeabile, care să împiedice pătrunderea vântului, ploii și ninsorii și încălțăminte groasă, din materiale rezistente, în care să nu pătrundă apa. Dacă stai cu capul neacoperit la temperaturi de sub 10 grade poți suferi de sinuzită și migrene, iar frigul resimțit timp îndelungat în partea inferioară a corpului poate favoriza durerile și inflamațiile ovariene, renale și ale vezicii urinare.

Mananca sanatos

Din cauza frigului, avem de multe ori tendința de a mânca preparate grase, cu mult zahăr sau multă sare, fierbinți, combinații de proteine și carbohidrați simpli. Deși ne face să ne simțim mai bine pe moment, o astfel de alimentație nu ne ajută să avem un sistem imunitar puternic, dimpotrivă. Menține și în sezonul rece o alimentație sănătoasă, bogată în fructe si legume de sezon, ceaiuri neîndulcite sau doar cu puțină miere, supe din legume și carne slabă și consumă cât mai des alimente bogate în vitamina C și antioxidanți: citrice, kiwi, pătrunjel, ardei gras, usturoi și ardei iute.

Ia suplimente de vitamine si minerale

În sezonul rece poate fi necesar ca, pe lângă aportul provenit din alimentație, să sporești cantitatea de vitamine și minerale cu ajutorul suplimentelor. Poți încerca vitamina C, vitamina E, magneziu, zinc, sau suplimentele naturale, cu echinacea, propolis sau lăptișor de matcă. Discută cu medicul tău sau cu un farmacist și găsiți împreună o combinație de vitamine și minerale care să te ferească de răceală.

Fii activ fizic

Activitatea fizică regulată ajută la întărirea sistemului imunitar și la menținerea acestuia într-o formă mai bună. Exercițiile fizice cresc circulația sangvină, facilitând transportul celulelor imunitare și al substanțelor nutritive esențiale către diferite părți ale corpului, ceea ce ajută sistemul imunitar să funcționeze mai eficient. De asemenea, mișcarea contribuie la reducerea inflamației cronice din corp, care poate afecta negativ sistemul imunitar. Mai mult decât atât, exercițiile fizice pot stimula producția de celule imunitare, cum ar fi limfocitele (inclusiv celulele T și celulele B) și macrofagele, care joacă un rol cheie în protejarea organismului de infecții. În plus, studiii recente arată să sportul este și o metodă excelentă de combatare a stresului, și acesta factor de risc pentru răceală.

Evita aglomeratia si persoanele care par bolnave

Știm că este aproape imposibil să eviți aglomerația, mai ales dacă nu lucrezi de acasă și trebuie să ieși zilnic pentru a merge la serviciu. Transportul în comun, centrele comerciale, servicul, școala – toate acestea sunt medii aglomerate care favorizează răspândirea virusurilor.

Pe cât posibil, însă, încearcă să stai departe de persoanele care par bolnave, tușesc, strănută sau sunt palide, iar dacă cineva strănută lângă tine acoperă-ți repede gura și nasul cu un fular sau cu mâneca bluzei. Vei filtra astfel cât de cât aerul pe care îl inspiri și ai mai puține șanse să te molipsești cu același virus.

Odihneste-te si evita stresul

Imunitatea bună ar trebui să fie principala ta grijă în sezonul rece, dar nu numai mâncarea și mișcarea te ajută să ai un sistem imunitar bine funcțional, ci este extrem de important să și dormi suficient, 7-8 ore pe noapte, sau măcar 6, și să te străduiești să combați stresul. Citește, urmărește serialele tale preferate, bucură-te de timpul petrecut împreună cu cei dragi într-o drumeție, ieși în oraș cu prietenii – important e să găsești metode de a lupta împotriva stresului care să fie potrivite pentru tine, pentru că și stresul scade imunitatea. Dacă ai probleme cu somnul, cere sfatul medicului de familie legat de ce ai putea face pentru a te odihni mai bine.

Cine are riscul mai mare de a raci?

Există anumite categorii de persoane care pot fi mai susceptibile la răceală sau pot avea simptome mai grave.

  • Copiii mici: Copiii, în special cei cu sistemul imunitar în curs de dezvoltare, sunt adesea mai susceptibili la răceli.
  • Persoanele în vârstă: Seniorii tind să aibă un sistem imunitar mai slab, ceea ce îi face mai vulnerabili la infecții.
  • Persoanele care au contact frecvent cu mulți oameni: Oamenii care lucrează în medii aglomerate, cum ar fi școlile sau alte servicii unde au mulți colegi, pot fi expuși mai des la virusuri respiratorii și, astfel, pot avea un risc crescut de răceală în sezonul rece. 
  • Persoanele cu sistem imunitar slăbit: Persoanele cu sistem imunitar compromis din cauza unor condiții medicale, cum ar fi SIDA, cancer sau tratamentele imunosupresoare, sunt mai susceptibile la oirce fel de infecții, inclusiv răceli.
  • Fumătorii: Fumul de țigară irită căile respiratorii și slăbește sistemul imunitar al plămânilor, ceea ce crește susceptibilitatea la infecții.
  • Persoanele cu boli cronice: Persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi astmul, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau diabetul, pot fi mai susceptibile la complicații ale răcelii și se pot confrunta cu simptome mai severe.
  • Persoanele care călătoresc frecvent cu avionul: Fiind vorba de o călătorie într-un spațiu închis și aglomerat, zborul cu avionul crește riscul de expunere la virusuri respiratorii. De aceea, poate fi util să porți o mască de protecție atunci când ai un zbor de mai multe ore.

Ce sa faci daca incepi sa ai primele simtome de raceala?

  • Odihnește-te. Repausul este esențial pentru ca organismul să se recupereze mai rapid. Dormi suficient și ia-ți liber de la muncă dacă este posibil.
  • Bea o cantitate mai mare de lichide sănătoase, cum ar fi apă simplă sau cu zeamă de lămâie, ceaiuri calde, supe și băuturi izotonice. Hidratarea corectă ajută la subțierea mucusului și la menținerea umidității căilor respiratorii.
  • Mănâncă mai multe fructe cu vitamina C și legume proaspete și evită produsele care conțin zahăr, deoarace zahărul agravează inflamația și scăde imunitatea.
  • Ia un ibuprofen sau un paracetamol, dacă nu ai alergie sau dacă medicul nu ți-a interzis, citind cu atenție instrucțiunile și doza recomandată.
  • Dacă te doare în gât, gargara cu apă sărată ajută la calmarea durerii și la reducerea inflamației.
  • Dacă aerul din interior este uscat, folosirea unui umidificator poate ajuta la menținerea umidității optime în cameră, ceea ce poate ameliora simptomele de tuse și congestie nazală.
  • Evită contactul cu alte persoane. Pentru a preveni răspândirea infecției, este important să stai cât mai izolat, în special dacă ai febră, pentru că în acest caz poate să nu fie o simplă răceală, ci altă infecție virală. În acest caz, e important să-ți iei concediu medical și să stai acasă până când nu mai ești contagios.
  • Spală-te mai des pe mâini: Spălarea mâinilor cu apă și săpun este esențială pentru a preveni răspândirea infecției. Dacă împarți casa cu mai multe persoane, dezinfectează cât mai des clanțele, întrerupătoarele și alte suprafețe comune pentru a scădea riscul de a le transmite și lor virusul.

Dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, chiar dacă apelezi la remedii naturale, sau dacă ai factori de risc speciali (cum ar fi o afecțiune medicală preexistentă), este recomandat să contactezi medicul.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. 

Sursa: https://www.piedmont.org/living-better/10-ways-to-prevent-the-cold-and-flu

Vitamina D, mister elucidat: De ce i se acordă atât de multă atenție și de ce suplimentarea nu te ajută

Acest articol se referă la suplimentarea de vitamina D la adulții sănătoși pentru “întărirea imunității” și nu se refera la categoriile de vârstă si de risc ( copii, bătrâni) unde suplimentarea trebuie făcută conform recomandărilor in vigoare.

Încă din primele luni de pandemie, au început să apară diverse sugestii privind metode de protecție și de „întărire” a sistemului imunitar. Totul pentru a evita infectarea cu noul Coronavirus sau pentru a nu întâmpina simptome severe, în cazul contactării COVID-19.

Câteva dintre aceste recomandări sunt legitime și nimeni nu le poate contesta: purtarea măștii, spălarea și dezinfectarea mâinilor, păstrarea distanței sociale și un stil de viață cât mai sănătos, cu sport și odihnă din plin. Pe de altă parte, foarte multe sugestii sunt, de fapt, simple sfaturi fără o bază științifică solidă.

Probabil că ți s-a recomandat deja să iei tot felul de suplimente în perioada aceasta, de la vitamina C și vitamina D, până la Omega 3, spirulină sau complex de B-uri. Motivul? Așa-numita „creștere” a imunității.

Dintre toate acestea, vitamina D a primit și continuă să primească foarte multă atenție, așa că despre ea este vorba și în articolul de față.

Pentru început, ce este vitamina D și ce rol are?

Vitamina D, întâlnită și sub denumirea de calciferol, este un nutrient pe care îl poți găsi în anumite alimente sau sub formă de suplimente. În plus, și organismul uman produce vitamina D, atunci când pielea este expusă la razele soarelui.

Rolul principal al vitaminei D este acela de a ajuta la asimilarea eficientă a calciului și a fosforului din hrană, în sânge. Acest rol este, într-adevăr, extrem de important, căci influențează sănătatea oaselor pe tot parcursul vieții.

De asemenea, o cantitate optimă de vitamina D în organism te ajută să diminuezi mai repede inflamația și să ai un sistem imunitar puternic. Totuși, o cantitate mai mare de vitamina D nu este echivalentă cu un sistem imunitar și mai puternic.

Cantitatea optimă de vitamina D din sânge este între 20 și 50 nanograme/mililitru, iar o valoare mai mică decât 12 ng/ml poate arăta o deficiență semnificativă. Poți afla unde te situezi printr-o simplă analiză de sânge.

De ce i se acordă vitaminei D atât de multă atenție?

Un nivel insuficient de vitamina D a fost asociat, de-a lungul timpului, cu o mulțime de probleme, de la cele mai comune (oboseală, căderea părului, imunitate scăzută) până la cele mai grave (risc crescut de Alzheimer și cancer).

Chiar dacă există sute de studii care încearcă să stabilească o legătură între un deficit de vitamina D și diferite afecțiuni, încă este nevoie de cercetări suplimentare pentru a trage concluzii. Acest lucru este valabil mai ales în cazul studiilor recente privitoare la legătura dintre vitamina D și COVID-19.

Recent, mai mulți medici au încurajat suplimentarea cu vitamina D ca metodă de prevenție a infectării cu SARS-COV-2; chiar și Anthony Fauci, imunolog celebru și directorul Institutului pentru Alergii și Boli Infecțioase al Statelor Unite.

De asemenea, și Donald Trump a primit vitamina D pe perioada spitalizării, în urma infectării cu noul Coronavirus, acest lucru determinând multe persoane să considere vitamina un tratament miraculos și extrem de eficient.

Mai mult, un studiu a atras atenția asupra faptului că un procent de 80% din persoanele infectate cu noul Coronavirus internate într-o clinică aveau deja un deficit de vitamina D. Alt studiu sugerează că persoanele spitalizate care au primit un cocktail de medicamente ce conținea și vitamina D aveau o șansă de 2% să ajungă în secția de terapie intensivă, față de 50% în cazul celor ce au primit un cocktail fără vitamina D.

Și atunci, de ce NU este necesar să suplimentezi vitamina D?

Ei, bine, un lucru important de menționat este și că mulți dintre factorii asociați cu o deficiență de vitamina D sunt asociați și cu riscul mai mare de a dezvolta diverse boli. Este vorba despre vârsta înaintată, indicele de masă corporală, culoarea pielii și comorbiditățile.  Astfel, a atribui o cauză exactă a infectării sau a complicațiilor este extrem de dificil.

În plus, chiar dacă noile cercetări sugerează că o cantitate optimă de vitamina D în sânge ar putea ajuta la evitarea infectării sau la a avea simptome mai ușoare, încă nu știm dacă suplimentele pot ajuta.

Cu alte cuvinte, putem spune cert că stilul de viață care a dus la scăderea nivelului sangvin de vitamina D este cel care te va predispune si la alte boli, cum este COVID19, dar nu putem spune că suplimentarea de vitamina D te va ajuta, pentru că suplimentarea de vitamina D nu iți va corecta stilul de viață. (valabil doar pentru adulți). Cheia este să căutăm și să corectăm cauză acestul nivel scăzut, nu să o păcălin prin suplimente.

Așadar, rezultatele cercetărilor rămân doar ipoteze și puncte de pornire pentru alte studii, nicidecum concluzii imbatabile.

Apoi, organismul tău este suficient de inteligent încât să știe cantitatea exactă de vitamina D de care are nevoie pentru a funcționa la capacitate maximă. De aceea, orice cantitate suplimentară nu va fi utilă, ci va fi eliminată din corp.

Acestea fiind spuse, dacă nu ai o carență (dovedită prin analize de sânge), suplimentarea cu vitamina D nu te va ajuta în niciun fel. Nici să fii mai sănătos, nici să te ferești de noul Coronavirus, gripă sau alte afecțiuni.

Există efecte adverse dacă iei prea multă vitamina D?

Potențialele efecte adverse există și trebuie să fii conștient de ele, însă ținând cont că acestea sunt destul de rare. Când vine vorba despre vitamina D, deficitul este mult mai des întâlnit decât surplusul.

Totuși, iată câteva dintre efectele adverse ale unui surplus de vitamina D:

Un nivel ridicat al calciului în sânge

Așa cum am menționat deja, unul dintre rolurile principale ale vitaminei D este asimilarea calciului din hrana pe care o consumăm. Când vitamina D se găsește în exces în organism, acest lucru poate duce la hipercalcemie. Simptomele pot include greață, vărsături, urinare frecventă și senzația constantă de sete și deshidratare.

Probleme digestive

O suplimentare prea mare de vitamina D îți poate cauza și probleme de digestie, precum constipația, diareea și durerile de stomac.

Insuficiență renală

Indiferent dacă ai afecțiuni ale rinichilor sau nu, o cantitate excesivă de vitamina D poate deveni toxică și poate duce, în cazuri rare, la calculi renali sau chiar și la insuficiență renală.

Așadar, dacă alegi să suplimentezi vitamina D, asigură-te că nu depășești doza zilnică recomandată. Aceasta este de 600 unități (15 mcg) în cazul adulților până în 70 de ani, respectiv 800 de unități (20 mcg) pentru adulții peste 70 de ani.

Cum te poți asigura că ai o cantitate optimă de vitamina D în organism?

Dacă te preocupă potențialele carențe, primul lucru pe care trebuie să îl faci este o analiză specifică a sângelui, care să îți arate nivelul la care te afli. Apoi, trebuie să știi că vitamina D poate fi asimilată natural, fără suplimente, printr-un stil de viață echilibrat. Iată cum!

Fă o plimbare în aer liber de cel puțin 30 de minute, în fiecare zi

Organismul produce vitamina D atunci când pielea ta este expusă la soare. De aceea, o plimbare zilnică te poate ajuta să asimilezi strictul necesar.

Pe cât posibil, alege un loc însorit și, eventual, înlocuiește plimbarea cu o alergare ușoară, din când în când. Supraponderabilitatea crește riscul deficienței de vitamina D.

Ieși dimineața sau după-amiaza, când razele UV nu sunt extrem de puternice.

Consumă alimente cât mai variate și adoptă o dietă sănătoasă

O alimentație diversificată, bazată pe fructe, legume, pește, ouă, leguminoase și cereale, te va ajuta să asimilezi toți nutrienții de care ai nevoie, inclusiv vitamina D.

Aceasta se găsește preponderent în pește (somon, hering, sardine, ton), ulei de pește (ficat de cod), gălbenuș de ou, ciuperci sau lapte (de vacă sau vegetal) fortificat cu vitamina D.

5 idei pe care să le reții

1. Vitamina D are un rol important în organism, însă a spune că ea, pe cont propriu, te poate proteja de infectarea cu noul Coronavirus este o exagerare.

2. Chiar dacă există studii recente ce par promițătoare, încă nu știm sigur că suplimentarea cu vitamina D ne poate ajuta să evităm noul Coronavirus sau să diminuăm intensitatea simptomelor.

3. Dacă bănuiești că ai putea avea o carență de vitamina D, cea mai bună idee este să îți faci analizele de sânge, și nu să începi să iei imediat suplimente.

4. Atât timp cât nu ai o carență reală de vitamina D, demonstrată prin analize medicale, nu este nevoie să iei suplimente. O cantitate mai mare decât cea necesară nu îți va aduce beneficii, ci dimpotrivă, îți poate cauza efecte secundare.

5. Nu în ultimul rând, dacă vrei să rămâi sănătos, concentrează-te pe un stil de viață echilibrat. Ieși la plimbări în aer liber, expune-te la soare dimineața și după-amiaza, adoptă o dietă cât mai diversificată și bogată în alimente nutritive.

 În final, cea mai bună idee rămâne să limitezi interacțiunile sociale care nu sunt necesare si să porți mască . Astfel, vei rămâne în siguranță!

Ai grijă de tine!

Sursa: doctor.mihail’s Blog

Regim pentru un ficat sanatos – Ce alimente sa mananci si ce sa eviti

Regimul alimentar in cazul problemelor cu ficatul nu este unul restrictiv, care sa faca pacientul sa se simta constrans, modificandu-i stilul de viata. Ficatul este afectat in principal de o alimentatie bogata in grasimi si de prepararea mancarii prin prajire, de alimentele foarte sarate ori de produsele de patiserie sau dulciurile concentrate.

In acest articol iti dezvaluim ce alimente sa mananci si ce sa eviti in cazul regimului pentru ficat. Descopera in continuare tot ce trebuie sa stii despre functia acestui organ important pentru organism, despre afectiunile hepatice, in ce consta un regim alimentar pentru ficat, dar si cateva dintre cele mai importante sfaturi pentru un ficat sanatos. 

Cuprins:

Functia ficatului in organism

Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corp, cantareste 1,5 – 2 kg, fiind recunoscut pentru functia lui de a ne ajuta sa eliminam substantele toxice din organism, protejandu-ne astfel de aparitia diverselor afectiuni.

Ficatul indeplineste insa pentru organismul uman mult mai multe functii, printre care:

  • functia metabolica – ficatul are un rol esential in metabolismul glucidelor, proteinelor si lipidelor;
  • functia de filtrare a sangelui – ficatul neutralizeaza orice bacterie care ajunge din intestin in sange;
  • functia secretorie si excretorie – ficatul secreta bila, un lichid de culoare galben-verzuie (fierea, cum este ea cunoscuta in termeni populari), al carei rol este sa digere alimentele grase si sa faca posibila absorbtia vitaminelor lipo-solubile A, D si K; pe langa bila, ficatul mai elimina colesterol sau metale grele;
  • functia de stocare – ficatul are capacitatea de a stoca pana la jumatate de litru de sange, oferind spre circulatie acest volum atunci cand situatia o cere; totodata, stocheaza numeroase vitamine (A, D, K si B12) si o serie de microelemente esentiale; 


De retinut: Ficatul are functii utile pentru digestie, pentru metabolism, dar si pentru imunitate. Reuseste sa filtreze substantele toxice care intra in organism pe cale digestiva, lucru datorat functiei sale de detoxifiere. Pentru ca tot ce introducem in corp este controlat de ficat, este important sa fim atenti la ce mancam si bem, cu atat mai mult in cazul in care ne confruntam cu anumite boli hepatice. 

Care sunt bolile ficatului?

Afectiunile ficatului poarta denumirea generica de hepatite si sunt determinate de:

  • consumul mare de alcool
  • virusurile hepatice
  • incarcarea cu grasimi a ficatului
  • efectul toxic al unor medicamente, noxe

Tratamentul pentru boala de ficat depinde in functie de diagnostic, pentru unele probleme recomandandu-se schimbari in stilul de viata, cum ar fi mancat sanatos si un regim alimentar pentru ficat, exercitii pentru a pierde in greutate ori renuntatul la alcool. Descopera in continuare principalele boli hepatice! 

Ficat gras

Una dintre bolile ficatului este steatoza hepatica, cunoscuta sub numele de ficat gras. Aceasta afectiune se caracterizeaza prin formarea unor depozite de grasimi la nivelul ficatului.

Recomandari regim pentru ficat gras: 

  • consumul zilnic de fructe si legume;
  • consumul de carne slaba de pui si de vita;
  • consumul de peste (somon, macrou);
  • eliminarea alimentelor cu un continut ridicat de grasime;
  • evitarea prajelilor si a alimentelor de tip fast-food;

Hepatita C

O afectiune bine-cunoscuta a ficatului este hepatita C, provocata de virusul hepatic C (VHC). Afecteaza functiile ficatului, iar netratata corespunzator poate duce la ciroza hepatica sau cancer la ficat. 

Recomandari regim pentru hepatita C: 

  • consumul de fructe, legume, cereale integrale, carne slaba, lactate degresate, peste slab;
  • consumul de alimente bogate in grasimi sanatoase: ulei de masline, avocado, ulei de peste, seminte de in;
  • consumul de sucuri naturale din fructe si legume;
  • evitarea alimentelor de tip fast-food;
  • evitarea excesului de sare;
  • evitarea excesului de zahar si grasimi;
  • hidratarea este foarte importanta, se recomanda 2 litri de lichide pe zi, dar si alimentele cu un continut mare de apa (castreveti, rosii, pepene s.a.)

Ciroza hepatica

Ciroza hepatica este o afectiune severa a ficatului caracterizata printr-un tesut cicatrizat, aparut de-a lungul timpului din cauza unor agenti agresivi cum ar fi virusurile, medicamentele, bauturile alcoolice.

Recomandari regim pentru ciroza hepatica: 

  • consumul de carne slaba, de pui, vita, curcan (fara piele sau grasime);
  • consumul de peste slab;
  • evitarea consumului de alcool;
  • evitarea alimentelor prajite – in schimb se recomanda prepararea la cuptor, prin fierbere sau in vase sub presiune;
  • evitarea consumului de bauturi carbogazoase;

Insuficienta hepatica

Este afectiunea carcaterizata prin incapacitatea ficatului de a-si indeplini functiile. Primele semne apar atunci cand mai mult de 80% din celulele ficatului nu sunt functionale.

Recomandari regim pentru insuficienta hepatica:

  • consumul de ciorbe de legume;
  • consumul de fructe acide (lamai, portocale, mandarine, grepfrut);
  • evitarea consumului de alcool, cafea, bauturi carbogazoase;

In ce consta un regim alimentar pentru ficat? 

Atunci cand ai probleme cu ficatul, orice specialista iti va recomanda un regim alimentar pentru ficat care sa te ajute sa tii afectiunile hepatice sub control. Exista cateva principii de baza ale unui regim pentru ficat, de care merita sa tii cont atunci cand te confrunti cu boli hepatice. Iata de ce trebuie sa tii cont pentru a urma un regim hepatic: 

  • Evitarea consumului de alcool si a fumatului, unii dintre principalii factori ai afectiunilor hepatice; 
  • Consumarea alimentelor proaspete sau preparate prin fierbere, la cuptor ori pe gratar;
  • Consumul de fructe si legume proaspete;
  • Respectarea unui regim cumpatat, caci regimul alimentar pentru ficat trebuie sa contina toate categoriile de nutrienti: vitamine, minerale, glucide, lipide si proteine; 
  • Evitarea prajelilor si a alimentelor bogate in grasimi, asa cum este, de pilda, carnea de porc; este indicata si inlocuirea uleiului de floarea soarelui, care are un continut mare de grasimi, cu cel de masline; 
  • Evitarea grasimilor solide;
  • Evitarea de alimente procesate si cele in conserva, caci acestea sunt greu de digerat si contin conservanti care dauneaza ficatului; 
  • Renuntarea la produsele de tip fast-food; 
  • Evitarea dulciurilor din comert, din cauza continutului mare de glucoza si calorii; 
  • Limitarea cantitatii de zahar si sare din dieta zilnica, in special a consumului de bauturi dulci, pentru ca acestea pot contribui la obezitate sau diabet zaharat, cauze ale bolilor hepatice. 
  • Citeste mai departe… AICI

Uleiul de portocale: beneficii si intrebuintari inedite

Uleiul de portocale este un ulei esențial obținut din coaja de portocală, prin presare la rece. Uleiul de portocale conține limonen, substanță folosită adesea în produsele cosmetice sau de curățenie pentru mirosul cictric puternic pe care îl degajă. Beneficiile potențiale ale uleiului esențial de portocale sunt nenumărate, acesta având proprietăți antiinflamatoare, antidepresive, diuretice, afrodisiatice, antispasmodice, sedative și antiseptice.

Multe persoane aleg și folosesc uleiuri esențiale în gospodărie sau în scop cosmetic, sau chiar ca remedii natutiste. E bine de precizat, însă, că aceste uleiuri nu ar trebui consumate intern decât cu acordul unui medic și respectând indicațiile acestuia, pentru că altfel pot face mai mult rău decât bine.

Uleiul esențial de portocale are atât utilizări domestice, cât și medicinale ori chiar industriale. În ceea ce privește întrebuințările sale domestice, uleiul esențial de portocale poate fi folosit pentru a potența aroma unor preparate culinare, dar și pentru prepararea unor produse cosmetice handmade. Pe de altă parte, uleiul de portocale este folosit și în industria produselor cosmetice, în special în loțiuni de corp, creme pentru prevenirea îmbătrânirii și deodorante.

Ce conține uleiul de portocale?

Uleiul esențial de portocale este extras din coaja portocalelor prin metode de distilare sau presare la rece. Acest ulei esențial are o aromă proaspătă și dulce, și este utilizat în aromaterapie și în diverse produse cosmetice și de igienă personală datorită mirosului său plăcut și a potențialelor beneficii pentru sănătate. Uleiul esențial de portocale conține o serie de compuși chimici, cum ar fi:

Limonen

Acesta este principalul component al uleiului esențial de portocale și contribuie la mirosul său caracteristic. Limonenul este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antioxidante.

Mircen

Mircenul este un alt compus găsit în uleiul esențial de portocale și are proprietăți antiinflamatorii și relaxante.

Linalool

Este un alcool aromatic care contribuie la aroma dulce și florală a uleiului esențial de portocale. Linaloolul poate avea proprietăți calmante și antistres.

Octanal și decanal

Acești compuși sunt responsabili de aroma fructată și revigorantă a uleiului esențial de portocale.

Terpinen-4-o

Este izomer al terpineolului prezent în uleiul esențial de portocale, cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antifungice.

Ce proprietăți și beneficii pentru sănătate are uleiul esențial de portocale?

Uleiul de portocale are o serie de proprietăți și beneficii precum:

Are efecte antispasmodice

Spasmele declanșează diferite probleme precum tusea, convulsiile, crampele musculare ori diareea. Pentru a evita ca aceste urmări să apară, spasmele trebuie tratate. Uleiul esențial de portocale relaxează mușchii și previne spasmele musculare.

Ajută la albirea dinților

Unii medici stomatologi încurajează folosirea uleiului esențial de portocale pentru albirea dinților, dar și pentru albirea lucrărilor dentare. Pentru a vedea efecte, folosește ulei de portocale în combinație cu bicarbonat de sodiu. Pe parioada sarcinii ori la persoanele cu gingii sensibile, uleiul de portocale trebuie aplicat cu mare grijă, pentru a nu atinge gingiile, ci doar suprafața dintelui. Uleiul de portocale poate fi folosit și pe post de apă de gură, dacă este diluat în apă obișnuită, pentru eliminarea bacteriilor și pentru o respirație proaspătă.

Are efecte sedative

Uleiul de portocale are capacitatea de a induce o senzație de calm și de relaxare. Spre deosebire de sedativele sintetice, uleiul esențial de portocale nu are efecte adverse și te ajută să scapi de stres și anxietate să te echilibrezi într-o manieră naturală. Acesta se poate dilua într-un ulei bază sau ulei purtător precum cel de cocos sau de migdale dulci și se masează la tâmple sau la încheieturi, ori se poate pune într-o lampă de aromaterapie. Unele persoane spun că acest ulei folosit în aromaterapie înainte de culcare (atenție, a nu se lăsa lampa aprinsă peste noapte) le ajută și să doarmă mai bine.

Este antiinflamator

Uleiul esențial de portocale are efecte antiinflamatoare atât la interior, cât și exterior. Așadar, acesta calmează inflamațiile din organism, dar și pe cele apărute la nivelul pielii.Atenție, uleiul de portocale nu se va lua pe cale orală decât cu acordul sau la sfatul unui medic!

Previne infecțiile

Uleiul de portocale poate fi folosit la nivel cutanat pentru prevenirea infecțiilor bacteriene. Așadar, dacă ai o mică zgârietură sau tăietură, spală bine zona respectivă cu apă și săpun, apoi aplică un strat subțire de ulei de portocale pentru a îndepărta potențialele bacterii care ți-ar putea crea probleme.

Contribuie la tratarea acneei

Și pielea are de câștigat de pe urma folosirii uleiului de portocale. Acesta neutralizează bacteriile de la nivelul pielii și contribuie la tratarea acneei, dar poate avea efect și în gestionarea celulitei. Pentru a combate celulita cu ajutorul uleiului de portocale, masează-ți intens pielea cu acest ulei seara, după ce faci un duș cald și după ce îl diluezi într-un ulei bază. Masajul trebuie să fie făcut cu mișcări circulare și viguroase, pentru a stimula circulația sangvină din zona respectivă, dar și pentru a facilita pătrunderea uleiului în piele.

Are efect diuretic

Uleiul de portocale elimină toxinele din organism, stimulând activitatea renală. Acidul uric, sarea în exces, dar și alte toxine sunt eliminate eficient din organism prin urinare.

Poate fi util pentru bolnavii de Alzheimer

Unele cercetări recente au dovedit că aromaterapia pe bază de ulei esențial de portocale este eficientă în îmbunătățirea funcțiilor cognitive la bolnavii de Alzheimer.

Are și proprietăți afrodisiace

Se pare că uleiul esențial de portocale în aromaterapie poate fi eficient în tratarea problemelor erectile, dar și în recăpătarea libidoului.

Așadar, uleiul esențial de portocale este folosit în mod frecvent pentru a îmbunătăți starea de spirit, în aromaterapie, pentru a adăuga un miros plăcut în produsele cosmetice (cum ar fi săpunurile și loțiunile) și pentru a conferi gust și aromă alimentelor și băuturilor. De asemenea, utilizarea acestui ulei esențial poate avea potențiale beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, ameliorarea insomniei și îmbunătățirea circulației sângelui.

Cine nu ar trebui să folosească uleiul de portocale?

Uleiul esențial de portocale este considerat în general sigur pentru majoritatea persoanelor atunci când este utilizat corect și cu prudență. Cu toate acestea, există câteva cazuri în care ar trebui să se evite utilizarea acestui ulei esențial sau să fie folosit cu precauție:

Dacă știi că ai o sensibilitate sau o alergie la citrice sau la uleiuri esențiale, în general, este posibil să reacționezi negativ și la uleiul esențial de portocale și să prezinți iritații cutanate sau alte reacții alergice. Înainte de a utiliza orice ulei esențial, este recomandat să faci un test pe o mică porțiune a pielii pentru a verifica reacția. Dacă după 24 de ore nu au apărut mâncărimi, irtitații, roșeață, înseamnă că poți folosi uleiul.

Uleiul esențial de portocale poate fi iritant pentru pielea sensibilă sau iritată. Este important să diluezi întotdeauna uleiul esențial într-un ulei purtător, cum ar fi cel de jojoba sau de migdale dulci, înainte de a-l aplica pe piele.

Anumiți compuși din uleiul esențial de portocale pot crește sensibilitatea pielii la radiațiile ultraviolete (UV). Dacă aplici ulei esențial de portocale pe piele și te expui la soare, poți dezvolta arsuri solare sau alte reacții cutanate. Evită expunerea directă la soare timp de cel puțin 12 ore după aplicarea uleiului esențial pe piele. 

În timpul sarcinii, gravida nu va folosi uleiuri esențiale decât cu acordul clar al medicului. De asemenea, uleiurile esențiale pot fi prea puternice pentru pielea și sistemul respirator al copiilor mici. Se va evita aplicarea directă a uleiului esențial de portocale pe pielea bebelușilor sau a copiilor mici; se va cere întotdeauna sfatul medicului pediatru înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru copii.

Ce poți face cu uleiul de portocale în gospodărie?

Uleiul esențial de portocale poate fi folosit în gospodărie într-o varietate de moduri pentru a adăuga un miros plăcut. Iată câteva idei despre cum poți utiliza uleiul de portocale în casă:

  • Adaugă câteva picături de ulei esențial de portocale într-un difuzor sau într-un pulverizator cu apă pentru a avea un parfum plăcut în casă. Acestă aromă poate neutraliza mirosurile neplăcute și poate crea o atmosferă relaxantă.
  • Uleiul esențial de portocale are proprietăți antibacteriene și poate fi adăugat în soluții de curățare casnice. Pune câteva picături de ulei de portocale într-un recipient cu pulverizator alături de apă și oțet alb pentru a crea un spray de curățat suprafețele din bucătărie și baie. Acesta va lăsa o aromă proaspătă în urma curățeniei.
  • Pune câteva picături de ulei esențial de portocale pe o batistă și atârn-o undeva în șifonier sau în debara pentru a păstra zona cu haine și spațiile de depozitare proaspete și parfumate.
  • Dacă obișnuiești să îți prepari diverse produse handmade, poți adăuga ulei esențial de portocale în săpunuri, șampoane, geluri de duș și loțiuni pentru a le conferi o aromă plăcută și pentru a beneficia de proprietățile sale calmante pentru piele.
  • Când faci baie, poți adăuga câteva picături de ulei esențial de portocale în apa din cadă pentru a crea o experiență de baie mai plăcută și mai relaxantă.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Dr. Axe – Orange Oil – Enhance Your Immunity, Skin & Kitchen!
https://draxe.com/essential-oils/orange-oil/
Brieflands – Comparing the Aromatherapeutic Effects of Orange and Lavender Essential Oils on Anxiety and Physiological Indicators in Patients Undergoing Coronary Angiography: A Clinical Trial Study
https://brieflands.com/articles/msnj-98459.html
Studiul „Comparing the Aromatherapeutic Effects of Orange and Lavender Essential Oils on Anxiety and Physiological Indicators in Patients Undergoing Coronary Angiography: A Clinical Trial Study”, apărut în Med Surg Nurs J. 2019;8(3):e98459. https://doi.org/10.5812/msnj.98459., autori: Homyra Tahmasebi et al.

Sursa: Oana Cuzino https://www.doc.ro/sanatate/uleiul-de-portocale-beneficii-si-intrebuintari-inedite

Imaginează-ti cum ar fi să trăiești într-o lume perfectă

Imaginează-ti cum ar fi să trăiești într-o lume perfecta, unde nu există îngrijorarea zilei de mâine, frica de moarte, respingere, divorț, ambiție egoistă, minciună, ura?

Parcă, nici măcar imaginația nu mai poate sa te ducă acolo.

De aceea mulți încearcă să călătorească în aceea lume perfectă luând avionul Drogurilor Psihedelice, Sexului cu Oricine, Băuturilor Alcoolice, Cluburilor și Entertainment-ului Ieftin plus alte adiacente lor, dorind din toată inima să plece din lumea asta care nu-ți oferă nicio speranță vie și care e, din ce in ce mai degradantă și… nașpa.

Păi chiar așa, cine o mai vrea??

Eu am plecat deja…dar am luat un alta tren, o altă Cale.
Am încercat cu primele…m-au păcălit, încercând să-mi fure împlinirea și trăirea în scopul perfect proiectat de către Dumnezeu, pe care, l-a gândit și pregătit în mod specific și special pentru fiecare în parte.

Acum înțeleg.. niciodată nu am fost meniți să trăim în viață, sufocați, epuizați, confuzi, fricoși, bolnavi, frustrați, stresați și îngrijorați.

Isus a adus Împărăția Sa pe pământ iar astăzi este posibilă trăirea după principiile ei, fiindcă însuși Duhul Sfant și Bun a lui Dumnezeu vine sa te locuiască, născându-te din nou în aceea Lume Perfectă, dându-ti libertatea și fericita ocazie sa beneficiezi de bunătatea și dragostea lui Dumnezeu într-un mod practic și supranatural, in așa fel încât să trăiești mereu plin de El, de Viață și Lumină.

Aceasta conduce la o eliberarea față de lume, nefiind dator să fi supus isteriei create de minciună ci trăind opusul, așteptând nerăbdător restaurarea tuturor lucrurilor, în același timp, împlinind aceea lucrarea specifică care ți-a fost încredințată.

“El ne-a izbăvit de sub puterea întunericului și ne-a strămutat în Împărăţia Fiului dragostei Lui, în care avem răscumpărarea, prin sângele Lui, iertarea păcatelor.”
Coloseni 1:13‭-‬14

Lucian Barna

SUA: După Asbury, o nouă trezire spirituală la Universitatea Auburn din Alabama

Peste 5.000 de studenți au participat la o veghe de închinare pe 12 septembrie la Universitatea Auburn. Se făceau apoi botezuri într-un lac din apropiere… în miez de noapte!

Dumnezeu continuă să atingă inimile studenților americani. În urma Universității Asbury, Lee și Samford la începutul acestui an, a avut loc o nouă trezire spirituală la Universitatea Auburn (Alabama). Pe 12 septembrie, elevii au participat la o priveghie de închinare. Au fost până la 5.000 de oameni conform CBN . “Am văzut fotbalul Auburn învingând Alabama, dar nu am văzut niciodată ceva asemănător cu ceea ce s-a întâmplat în acea zi”, a declarat Michael Floyd, seniorul universitar, pentru WFSA12 News . Evenimentul a fost găzduit de ministerul pentru tineret creștin Unite Auburn.

Deși a început ca un serviciu de aducere a comunității creștine din campus, a evoluat într-o adevărată trezire spirituală. Organizația a invitat autoarea de bestseller-uri din New York Times, Jennie Allen, și pastorul Jonathan Pokluda. Muzica Pasiunii a condus închinarea.

 La sfârșitul acelui timp, s-a făcut un apel de a ne ridica pentru Hristos și zeci de mâini au fost ridicate pentru a-L urma pe Isus. Din cauza lipsei unui bazin la universitate, studenții s-au alăturat spontan unui lac din apropiere. Și așa se oficiau botezurile în miezul nopții. În martie, după trezirea spirituală a lui Asbury, revista noastră Christianity Today a dedicat un întreg dosar descifrării acestui revivalism .

Sursa Info Crestin

A refuzat să-și deconecteze fiul în comă de la aparate.

Bobby, un băiat în vârstă de 16 ani din Oregon, tocmai se întorcea acasă de la un prieten. Se pregătea să-și parcheze mașina, când a simțit dintr-o dată o zdruncinătură puternică. O altă mașină a intrat cu viteză în mașina lui, cauzând un accident grav. Ce a urmai apoi ne povestește mama lui.

Imediat după momentul impactului, Bobby și-a pierdut cunoștința. Sora lui a auzit ce s-a întâmplat și a chemat repede ambulanța. Bobby a fost transportat imediat la spital, unde a intrat în comă.

Heather, mama lui, s-a dus imediat spre spital atunci când a aflat că fiul ei a avut un accident. Ce a găsit acolo nu a fost speranță, ci unul dintre cele mai negre coșmaruri. Medicul care s-a ocupat de internarea lui a încercat să îl resusciteze fără nici o reușită. Când Heather l-a întrebat pe medic despre gravitatea situației lui Bobby, acesta i-a dat un răspuns care a lăsat-o fără glas: „Din experiența anilor în care am fost medic, pot să vă spun că pacienții care sunt în stare așa de gravă au șanse minime să-și revină. Cel mai probabil va sta în comă tot restul vieții sau, în cel mai bun caz, va rămâne paralizat, chiar dacă se va trezi.”

La o săptămână după internarea lui Bobby, medicii care îl monitorizau au discutat cu familia, oferindu-le două opțiuni: intervenție chirurgicală sau deconectarea de la aparate. Cei mai mulți dintre ei credeau că băiatul nu mai are șanse să-și revină.

Însă datorită dragostei de mamă pe care i-o purta, sau poate datorită unei intuiții puternice, Heather era sigură că fiul ei își va reveni. Le-a spus medicilor că simte cu tărie că Bobby se va trezi și îi va spune din nou „mamă”.

Heather le-a spus medicilor că în nici un caz nu îl va deconecta pe fiul său de la aparate și că va aștepta cât e nevoie. A început să se roage în fiecare zi pentru ca fiul ei să deschidă ochii. Curând, întreaga familie și prietenii lui Bobby au început să se roage regulat pentru el.

După două săptămâni de când a avut accidentul, Bobby a ieșit din comă. A început încet-încet să-și miște corpul. Întâi capul, apoi mâinile și picioarele.

Peste alte două săptămâni, Bobby a ieșit de la terapie intensivă și a fost mutat în altă secție, pentru a se recupera. Primul cuvânt pe care l-a rostit după accident a fost „mama”.

Heather a plâns de bucurie când miracolul pe care l-a așteptat cu sufletul la gură, s-a întâmplat în sfârșit. Era fericită că s-a încredințat în Dumnezeu și în dragostea pe care i-o purta fiului ei.

Bobby a mai rămas încă câteva săptămâni la spital pentru a reînvăța cum să-și folosească mușchii și limbajul. Ulterior, s-a dus acasă, unde familia lui i-a purtat, cu drag, de grijă.

„Nu o să las nimic să mă oprească” a spus Bobby după ce s-a recuperat complet. Acum este gata să își reia viața și este recunoscător că a primit a doua șansă la viață.

Sursa Stiri Romania

Distracție în….iad?

“În iad o să ne distrăm foarte tare și diavolul va fi dj ul nostru”.
Nu știu de câte ori ai auzit propoziția asta însă eu am auzit-o de multe ori și pot să îți spun cât de clar și răspicat posibil că e una din cele mai mari minciuni și amăgiri ale diavolului.
Ori alegem să îi aparținem lui Hristos, ori îi vom aparține celui rău. Nu sunt cuvintele mele ci ale Lui.
“Cine nu este cu Mine este împotriva Mea, iar cine nu adună cu Mine risipește.” (Iisus Hristos)
Matei 12:30

Tot Hristos a vorbit de multe ori despre iad și mereu mesajul a fost foarte clar și neschimbat, iadul este un loc real de chin și pedeapsă veșnică pentru toți cei ce aleg să îl respingă pe El și să îl urmeze pe cel rău.
Iar diavolul nu va fi șeful iadului ci va fi printre cei chinuiți acolo pentru totdeauna.

“Iar Diavolul, care i-a înşelat, a fost aruncat în lacul de foc şi sulf în care sunt Fiara şi Profetul mincinos şi vor fi chinuiţi zi şi noapte, în vecii vecilor.”
Apocalipsa 20:10

Așa că astăzi te rog, nu te juca cu destinul tău veșnic, lasă la o parte mândria, religia goală în care te-ai născut forțat, frica de ce vor zice oamenii, și cheamă-L pe Hristos ca Domn/Stăpân și Mântuitor personal în viața ta, deschide ușa inimii și El te va schimba în omul care te-a creat să fi. Doar atunci vei găsi împlinirea după care alergăm cu toții.

“Iată, Eu stau la ușă și bat. Dacă aude cineva glasul Meu și deschide ușa, voi intra la el, voi cina cu el, și el, cu Mine.”
Apocalipsa 3:20

Gabi Stoica

Nu putem sluji la doi stăpâni!

Aseară, în timp ce urmăream meciul României împotriva Kosovo, un jucător intră pe teren la pauză, face de 3 ori semnul crucii și bagă puțină iarbă înăuntrul tricoului.
După ce ratează de două ori câteva ocazii mari, pe buzele aceluiași jucător se pot citi clar câteva înjurături de toată “frumusețea”.

Asta este de multe ori nivelul nostru de creștinism în România și ne întrebăm de ce merg lucrurile așa cum merg. Lucrurile nu se vor schimba niciodată atâta timp cât ne jucăm de-a creștinismul.
Hristos, cel la care a făcut referire fotbalistul naționalei când a făcut semnul crucii pe care El a murit pentru păcatele noastre, vrea să o rupem cu păcatul și ne asigură că cei ce se joacă de-a credința nu vor avea nici o șansă să intre în împărăția Lui ci vor petrece veșnicia alături de acela pe care l-au slujit prin faptele lor pe acest pământ.

Degeaba mergem la biserică, ținem toate sărbătorile, facem de mii de ori semnul crucii, dacă viețile noastre sunt la fel și continuăm să trăim în păcat și neascultare de Dumnezeu.

În poză avem jucătoarea tânără din America de tenis care, după ce a câștigat US Open la o vârstă foarte fragedă, nu a susținut că prin propriile puteri a reușit această performanță extraordinară, ci a dat toată gloria Celui pentru care joacă și Aceluia care îi conduce întreaga viață.

“Nimeni nu poate sluji la doi stăpâni. Căci ori îl va urî pe unul și‑l va iubi pe celălalt, ori va ține la unul și‑l va disprețui pe celălalt.”
Matei 6:24

Gabi Stoica

În spatele unui părinte care se roagă…

În spatele unui părinte care se roagă este un copil sănătos, care înțelege că drogurile nu-i fac rău doar lui, ci și celor din jur. Rugăciunea părintelui este lumina copilului. În timpul meu de rugăciune, în timp ce copiii erau în camera lor am auzit vocea Duhului Sfânt în mintea mea care a sunat așa: “Dacă te rogi cu copiii tai când sunt mici, nu vei suferi pentru ei când vor fi mari!” Am fugit la copiii mei si i-am luat la rugăciune cu mine, de atunci nu prea ratez o zi fără rugăciune cu ei.

În spatele unui părinte care se roagă este un copil sănătos, care înțelege că păcatul alcoolismului este boală care macină trupul si mintea. Imediat după ce acel tânăr drogat a ucis doi tineri nevinovați (bazându-se pe influența si banii părinților), un altul a ucis trei. Într-o săptămâna cinci sicrie au îndoliat țara. Acești tineri nevinovați au fost aduși jertfe drogurilor si beției. Hristos ne-a spus că Diavolul este un hoț si un ucigaș. Dar cum fură si ucide el? Nu l-am văzut pe Diavolul conducând, dar l-am văzut în tineri distruși de droguri si alcool, care au intrat “parca” intenționat în grămezi de tineri. Diavolul nu are trup, dar îl poate folosi pe al tău dacă i-l dai prin păcate si vicii. El are nevoie de trupul tău, oare i-l dai?

În spatele unui părinte care se roagă este un copil sănătos, care înțelege valoarea veșnică a sufletului sau si nu îl vinde pe mizeriile acestei lumi. Am văzut tineri care își vând trupurile pe internet crezând ca banii sunt totul. Rugăciunea deschide ochii spirituali, pentru a înțelege că trupul nu e ghenă de gunoi, pentru că în el e suflarea gurii lui Dumnezeu. Nu poți pune intr-o cutie de valori chiștoace de țigări sau peturi de alcool. Cine are lumina in suflet nu-si distruge trupul prin patimi stricate si alte păcate. Așadar, ce le lipsesc copiilor noștri? Părinți care să se roage si sa fie modele creștinești pentru ei.

“Nu ştiţi că trupul vostru este Templul Duhului Sfânt care locuieşte în voi şi pe care L-aţi primit de la Dumnezeu? Şi că voi nu sunteţi ai voştri? Căci aţi fost cumpăraţi cu un preţ. Proslăviţi dar pe Dumnezeu în trupul şi în duhul vostru, care sunt ale lui Dumnezeu (1 Corinteni 6:19-20).”

Cu prețuire,
Toni Berbece