Ceaiurile, ideale pentru detoxifiere – Află care sunt cele mai bune ceaiuri care curăță ficatul

1. Despre procesul de detoxificare

Toxinele nu se acumulează în ficatul nostru, în rinichi sau în orice altă parte a corpului și nu vom scăpa de toxine cu cea mai recentă „cură de detox” care este la modă luna aceasta ori anul acesta. Cel care face detoxifierea ca la carte, fără ajutor din exterior, este corpul nostru, prin intermediul ficatului, al rinichilor , sistemului circulator și al altor organe, detoxificarea fiind un proces fiziologic natural.

Experții ne sfătuiesc să evităm în special acele cure care promit că „ajută ficatul să se detoxifice” cu suplimente care promit să curețe organismul de anumiți produși reziduali. Din păcate, conceptul de detoxificare este înțeles greșit și nu multă lume știe că organismul face singur detoxul în fiecare zi, chiar de la nivel celular.

Se spune despre aceste așa-zise cure că elimină toxinele din corp, îmbunătățesc starea de sănătate și încurajează pierderea kilogramelor. Unele dintre aceste programe de detox implică folosirea unor laxative, diuretice, vitamine, minerale, ceaiuri ori anumite alimente despre care se spune că au proprietăți detoxifiante. Din pacate, curele de detoxifiere intensa, cu efect puternic laxativ si diuretic pot genera deshidratare si destabilizarea organismului, impiedicand absorbtia nutrientior valorosi prin accelerarea  tranzitului intestinal. 

E bine de știut, însă, că organismul are un mod foarte sofisticat de a elimina toxinele, care implică ficatul, rinichii, sistemul digestiv, pielea și plămânii – fără a implica un ajutor venit din afara corpului. Cu toate acestea, trebuie să reținem că, doar atunci când aceste organe sunt în stare bună de sănătate pot elimina în mod eficient substanțele nedorite.

În concluzie, deși curele de detox nu fac nimic în plus față de ceea ce corpul nostru nu poate face, în mod natural, pe cont propriu, ce poți face este doar să optimizezi ori să sustii sistemul natural de detoxifiere al organismului.

În acest sens, există într-adevăr anumite ceaiuri care ajută ficatul să funcționeze mai bine, însă acest lucru nu înseamnă că un ceai, în sine, elimină toxinele din organism. Detoxifierea cu ajutorul ceaiurilor nu este recomandată ca dietă de sine stătătoare, pentru că ceaiurile nu sunt foarte bogate în nutrienții necesari desfășurării tuturor funcțiilor normale ale organismului, însă ele pot fi utilizate ca aliat care ajută ficatul în procesul natural de detoxifiere și pot fi băute regulat, de câteva ori pe săptămână. Acest obicei benefic a fost “imprumutat” de la asiatici, care au descoperit  ca un ceai caldut, din ceai verde, negru sau ghimbir , administrat dupa masa ajuta in mod natural digestia, fara a forta tranzitul intestinal sau activitatea renala.

Ceaiuri care pot contribui la buna funcționare a ficatului

Unele ceaiuri pot sustine funcția de detoxifiere a ficatului, și anume:

Ceaiul verde

Ceaiul verde este acea infuzie care are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, unul dintre ele fiind faptul că are un conținut foarte mare de antioxidanți. De asemenea, este și un tonic excelent, util atunci când te simți lipsit de energie.

Ceaiul de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are o aromă puternică, însă este unul dintre cele mai bune remedii pentru un organism care are nevoie de aliați din natură. Este bogat în antioxidanți, are efecte benefice asupra tractului digestiv, poate neutraliza bacteriile nocive și susține sistemul imunitar. Poate fi combinat cu zeamă de lămâie sau cu ceai de păpădie, ambele sporindu-i efectele curative.

Ceaiul de anghinare

Ceaiul de anghinare este recomandat persoanelor care au o sensibilitate sau afectiune hepatică și în cazul cărora accentul trebuie să se pună în special pe ficat. Anghinarea susține refacerea ficatului, îl ajută să elimine toxinele și susține activitatea vezicii biliare.

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel (eventual combinat cu cel de mentă) este util pentru simptomele gastrice și hepatice neplăcute cu care te poți confrunta uneori. Mușețelul și menta împreună calmează arsurile și disconfortul gastric si intestinal, reduc senzația de foame și pe cea de greață.

Ceaiul de rooibos

Rooibos este un ceai delicios, fara teina, care poate fi consumat inainte de culcare si a cărui compoziție îl face perfect pentru a ajuta ficatul să funcționeze: are antioxidanți polifenolici și flavonoide, fier, potasiu, calciu, fluor, cupru, magneziu, mangan, zinc și acizi alfa. Infuzia din rooibos încetinește procesul de îmbătrânire, susține lupta organismului cu radicalii liberi și favorizează digestia.

Ceaiul de fenicul

Pentru a elimina produșii reziduali din corp, poți apela și la remediile din fenicul. Feniculul poate funcționa ca un agent care curăță sângele și ca un bun diuretic, care menține rinichii sănătoși și ficatul în bună stare. Ceaiul de fenicul este făcut din semințele acestei plante și a fost asociat cu multe beneficii pentru sănătate, datorită concentrațiilor mari de fitonutrienți, vitamine, minerale și compuși volatili. În plus, ceaiul din semințe de fenicul ajută și la îmbunătățirea digestiei.

Reține, însă, înainte de a încerca oricare dintre aceste ceaiuri, mai ales dacă ai anumite probleme de sănătate, cere sfatul medicului, deoarece pot interfera cu anumite tratamente medicamentoase și pot avea efecte nedorite.

 

 

 

2. Ce măsuri poți lua pentru a-ți proteja ficatul împotriva afecțiunilor hepatice?

Consumul de alcool și lipsa vaccinurilor împotriva hepatitei pot dăuna sănătății ficatului, așa că, pentru a menține sănătatea ficatului e bine să ții cont de câteva recomandări.

Limitează consumul de alcool

Nu uita că alcoolul este o toxină pe care ficatul se străduiește din greu să o metabolizeze si elimine, iar când consumi alcool în exces, acest lucru poate dăuna ficatului și sistemului cerebro-vascular.

Practica miscarea moderata

Pentru a intensifica circulatia si stimula procesele natrale de detoxifiere, practica cu regularitate, zilnic, exercitii fizice moderate, plimbari usoare, in aer curat sau asigura-te ca ai facut minim 5000 de pasi pe zi. Aerul curat din parcuri este de asemenea important, pentru ca toxinele ajung in corpul nostru si prin intermediul respiratiei, mai ales atunci cand locuim in orase mari si aglomerate, cu trafic intens. Iar fumatorii trebuie sa stie ca toxinele generate de acest obicei afecteaza si rinichii, nu numai plamanii si sistemul circulator.

Vaccinează-te împotriva hepatitelor

 

Hepatita este o afecțiune a ficatului cauzată de un virus hepatic. Dacă ai un risc crescut de hepatită, discuta cu medicul și întreabă-l despre cum te poți vaccina mai repede împotriva hepatitelor A și B.

Alimentatia sanatoasa 

Acorda atentie sporita fiecarui aliment introdus in organism si opteaza doar pentru hrana cat mai vie, bogata in elemente folositoare, bogate in vitamine, antioxidanti, fibre, proteine de calitate, grasimi vegetale sanatoase. Evita sa hranesti doar papilele gustative! Renunta la excesul de zahar, faina si sare, prajeli fast food si grasimi animale in exces.

Nu combina niciodată alcoolul cu medicamentele, indiferent de tipul lor

Ficatul trebuie să proceseze medicamentele pe care le iei, fie că este vorba de cele prescrise de medicul tău ori de cele eliberate fără prescripție medicală. Ia-le cu mare atenție și discută cu medicul dacă ai alternative care să nu îți atace ficatul.

Nu uita că somnul ajută procesele de detoxifiere

In timpul unui somn odihnitor de 7-8 ore pe noapte, organismul isi concentreaza efortul in epurarea toxinelor inhalate sau ingurgitate in timpul zilei. Asigura-te ca ii oferi corpului tau tot suportul pentru a-si realiza acest demers prin asigurarea unui somn linistit, confortabil si neintrerupt, consumand inainte de culcare ceaiuri linistitoare, care induc somnul, precum cel de lavanda, fructul pasiunii, musetel, roiboos.

În concluzie, organismul nostru este frecvent expus la substanțe dăunătoare, însă chiar și așa, în majoritatea timpului, poate îndepărta sau elimina aceste substanțe fără ajutor suplimentar. Chiar dacă o „cură de detox” pare tentantă la prima vedere, beneficiile ei nu au nimic de-a face cu eliminarea toxinelor din corp, ci mai degrabă cu eliminarea alimentelor nesănătoase din alimentație.

 

Sursa: https://www.doc.ro/dieta-si-sport/ceaiuri-program-detoxifiere

Ministerul Pulse al lui Nick Hall oferă un program gratuit de 12 luni pentru a instrui 100 de noi „evangheliști”

Pulse, o mișcare de rugăciune și evanghelizare începută în 2006 de către evanghelistul global Nick Hall, și-a deschis oficial procesul de aplicare pentru programul de instruire Pulse 100 al ministerului. 

Pulse 100 este un program de instruire gratuit de 12 luni, conceput pentru a ucenici 100 de tineri adulți cu vârste între 18 și 29 de ani care tânjesc să predice Evanghelia, potrivit organizației. Programul oferă o compilație de 15 cursuri de master, patru retrageri, 10 sesiuni de coaching personalizate, sesiuni lunare de consiliere și o comunitate de alți tineri lideri care sunt în flăcări pentru Isus. 

Este a treia oară când programul de formare este oferit de Pulse. 

„Există o generație de lideri care sunt pasionați de împărtășirea Evangheliei și sunt dornici să facă lucrarea evanghelistului, totuși se simt singuri și izolați în chemarea lor”, a spus directorul Pulse 100, Alex Hunter, într-un comunicat de presă. „Puls 100 unește acest decalaj, oferind o comunitate de credincioși cu inimă asemănătoare, o acoperire prin mentori experimentați și dezvoltarea identității care le va modela slujirea pentru toată viața.”

Potrivit organizației, în esență, programul Pulse 100 este o călătorie de discernământ în porunca lui Dumnezeu de a împărtăși vestea bună despre mântuire, iertare și har, cunoscută sub numele de Marea Trimitere. 

Programul își antrenează participanții să-și împărtășească credința cu încredere în timp ce dobândesc o înțelegere mai profundă a modului în care darurile și pasiunile lor unice pot fi folosite pentru a împlini scopul lui Dumnezeu pentru viața lor. Participanții vor fi încurajați să-și exploreze în profunzime chemările și se pot aștepta să primească îndrumări și feedback de la mentori cu experiență, a spus Pulse. 

Programul de formare are loc în principal în Minneapolis, Minnesota, împreună cu evenimente la centrele de retragere și alte locații din întreaga SUA, deși solicitanții din întreaga lume sunt încurajați să aplice. Programul este complet gratuit pentru participanți; singurul cost așteptat este pentru biletul de avion către experiențele de retragere. 

Aplicațiile vor fi acceptate până pe 31 august și sunt deschise tinerilor adulți care au absolvit liceul și au vârste cuprinse între 18 și 29 de ani. 

Efeseni 4 din Noul Testament al Bibliei spune că unii sunt chemați să fie evangheliști. Cei care simt chemarea vieții lor de a evangheliza pentru Împărăția lui Dumnezeu pot afla mai multe și pot aplica pentru Pulse 100.

Sursa:https://www2.cbn.com/news/us/nick-halls-pulse-ministry-offers-free-12-month-program-train-100-new-evangelists

Fii un dăruitor vesel

„Dă și vei primi. Darul tău se va întoarce la tine în întregime – apăsat, zdruncinat împreună pentru a face loc pentru mai mult, alergând peste el și turnat în poală. Suma pe care o oferi va determina suma pe care o vei primi înapoi. – Luca 6:38 NLT

Mulți dintre oamenii din Biblie au muncit din greu la gestionarea animalelor, la plantarea și creșterea recoltelor și apoi la recoltarea recoltelor plantate. Conceptul de a plasa o sămânță în pământ, de a uda și de a aștepta ca acea sămânță să crească, apoi de a-i recolta recolta a fost necesar pentru supraviețuire. De fapt, multe dintre învățăturile lui Isus au avut ceva de-a face cu agricultura. Versetul de astăzi nu este diferit. Implica mult mai mult decât o sugestie financiară; e un stil de viață!

Suntem chemați să fim generoși. 2 Corinteni 9:7 spune: „ Fiecare trebuie să hotărâți în inima voastră cât să dați. Și nu da fără tragere de inimă sau ca răspuns la presiune. „Căci Dumnezeu iubește o persoană care dăruiește cu bucurie.” A fi generos înseamnă nu doar a dărui, ci a oferi cu bucurie și scop. Suntem fericiți să dăruim pentru că inimile noastre sunt calde de dragostea lui Isus, care ne-a dăruit totul. 1 Ioan 3:17 spune: „ Dacă cineva are destui bani ca să trăiască bine și vede un frate sau o soră în nevoie, dar nu arată compasiune, cum poate fi dragostea lui Dumnezeu în acea persoană?”

În Noul Testament, găsim un concept fundamental atunci când vine vorba de a ne trăi credința. Unii o numesc „legea fermei”, „reciprocitate” sau „regula de aur”. Legea fermei spune: „Nu vă lăsați induși în eroare – nu puteți bate joc de dreptatea lui Dumnezeu. Vei recolta mereu ceea ce plantezi.” (Galateni 6:7)

După cum am văzut în versetul de astăzi, legea reciprocității spune: „ Dați și veți primi…” (Luca 6:38).

În cele din urmă, Regula de Aur învață: „Fă altora tot ce ai vrea să-ți facă vouă…” (Matei 7:12)

Toți creștinii sunt chemați de Dumnezeu să fie oameni generoși, buni, pașnici, care investesc de bunăvoie în Împărăția lui Dumnezeu. Indiferent dacă dăm bani, timp, serviciu, talent, rugăciune sau îndeplinim o nevoie tangibilă, se aplică aceeași regulă: fără investiții, fără profit!

Matei 6:19-21 ne amintește: „Nu strângeți comori aici pe pământ, unde moliile le mănâncă și rugina le distruge și unde hoții pătrund și fură. Păstrează-ți comorile în rai, unde moliile și rugina nu pot distruge, iar hoții nu pătrund și nu fură. Oriunde este comoara ta, acolo vor fi și dorințele inimii tale.”

Nu știu despre tine, dar vreau să cultiv o inimă de generozitate. Să ne asigurăm că investim în lucruri care contează, astfel încât rentabilitatea investiției noastre să promoveze Împărăția lui Dumnezeu.

Sursa: https://www.klove.com/resources/marriage/be-a-cheerful-giver-373